土卫二把海水喷进太空，我们能不钻冰就找生命线索吗？
跟随一粒冰，走近冰壳下的海洋。
睡前科普 · 安静陪伴往下，慢一点
01 / 留一点时间给自己
有些夜晚，
需要的只是一个
温柔的过渡。
灯关了，今天的对话、明天的事情，
却还在脑海里转。
Sleepable 想陪你度过从忙碌到休息的这段时间。把注意力轻轻交给一个遥远的星球、一片海洋，或一个日常的小问题。
清醒时，听懂一点有趣的知识。睡意来了，可以随时停下，不必听完，也不必记住。
这段时间，只留给你自己。
02 / 今晚，听点什么
让思绪，去远一点的地方。
从宇宙到海洋，挑一个让你好奇的话题。每集约 30 分钟，听到哪里都可以。
节目音频为中文；页面翻译不改变音频语言。
蓝鲸为什么能比陆地上的动物大那么多？
去海里，认识一个温柔的庞然大物。
木卫二外面冻成冰，里面为什么可能有一整个海洋？
在遥远的木星旁，想象另一片海。
点击封面，试听真实节目。声音只在你点击播放后开始。
03 / 一个简单的睡前习惯
今晚，就这样开始。
把节奏交还给自己。
- 01
选一个有点好奇的话题
星球、自然、日常生活。跟着此刻的兴趣选，不用做学习计划。
- 02
让一段讲述陪着你
调到舒服的音量，找一个自在的姿势，慢慢听下去。
- 03
困了，就到这里
不必坚持听完。暂停播放，让今天安静地结束。
认真对待睡眠，
也认真对待每一句承诺。
我们希望温和的讲述能帮助你放松。它是否能让你更快入睡，仍需要验证。Sleepable 提供睡前内容与陪伴，不承诺治疗失眠，也不把睡着后听课当作学习效果。
了解我们的初衷与研究依据04 / 你可能想知道
放心开始，
慢慢了解。
一定要看着屏幕吗？
你可以先在这里试听节目音频，不必一直看着屏幕。进入网页版后可以播放视频；锁屏和后台播放是否持续，取决于设备与浏览器。
需要注册或登录吗？
浏览和观看节目无需登录。手机验证码登录后，可以保存喜欢的节目、观看历史、播放进度和主题偏好。
它能治疗失眠吗？
Sleepable 的定位是睡前放松与科普陪伴。目前不能保证改善失眠或缩短入睡时间。你可以在研究说明中了解现有证据与尚未验证的问题。
可以记录我的睡眠吗？
产品介绍中，iPhone 版可在获得授权后读取 Apple 健康中由 Apple Watch 记录的睡眠数据。本页的体验入口是网页版，网页版的观看记录不等于睡眠监测。
每集都要听完吗？
不用。每集约 30 分钟，只要在还清醒时听到一点感兴趣的内容就好。困了可以随时停止，不需要完成任务或记住所有知识。