Enceladus spuit zeewater de ruimte in. Kunnen we naar leven zoeken zonder door het ijs te boren?
Volg een ijskorreltje naar de oceaan eronder.
Voor jou, als je nog wakker bent
Vanavond,laat rustig los.
Je lichaam is moe, maar je hoofd blijft bezig.
Geef je gedachten een rustige plek met een zacht verteld wetenschapsverhaal.
Als je slaperig wordt, mag je gewoon rusten.
Bekijken zonder in te loggen
Wetenschap voor bedtijd · Rustig gezelschapRustig verder naar beneden
01 / Een beetje tijd voor jezelf
Op sommige avonden
heb je alleen maar
een zachte overgang nodig.
Het licht is uit, maar de gesprekken van vandaag en de plannen voor morgen
blijven door je hoofd gaan.
Sleepable houdt je gezelschap tijdens de overgang van een drukke dag naar rust. Richt je aandacht rustig op een verre planeet, een oceaan of een kleine alledaagse vraag.
Ontdek iets interessants zolang je wakker bent. Als je slaperig wordt, kun je altijd stoppen. Je hoeft niets af te maken of te onthouden.
Deze tijd is alleen voor jou.
02 / Wat wil je vanavond horen?
Laat je gedachten wat verder dwalen.
Van het heelal tot de oceaan: kies iets dat je nieuwsgierig maakt. Elke aflevering duurt ongeveer 30 minuten; stop wanneer je wilt.
De afleveringen zijn in het Chinees; de vertaling van deze pagina verandert de audiotaal niet.
Waarom kunnen blauwe vinvissen zoveel groter worden dan landdieren?
Ontmoet een zachtaardige reus onder de golven.
Europa is van buiten bevroren. Waarom zou er binnenin een hele oceaan kunnen liggen?
Stel je een andere oceaan voor, ver weg bij Jupiter.
Kies een afbeelding om een echte aflevering te beluisteren. Het geluid begint pas wanneer je op afspelen drukt.
03 / Een eenvoudige gewoonte voor bedtijd
Begin vanavond zo.
Vind je eigen tempo terug.
- 01
Kies iets waar je nieuwsgierig naar bent
Planeten, natuur, het dagelijks leven. Volg je interesse, zonder studieplan.
- 02
Laat een verhaal je gezelschap houden
Zet het volume prettig, ga comfortabel zitten of liggen en luister op je eigen tempo.
- 03
Stop zodra je slaperig wordt
Je hoeft niet tot het einde te luisteren. Pauzeer het geluid en laat de dag rustig eindigen.
We nemen slaap serieus,
en onze beloften ook.
We hopen dat rustige verhalen je helpen ontspannen. Of ze je sneller laten inslapen, moet nog worden onderzocht. Sleepable biedt inhoud en gezelschap voor bedtijd, zonder te beloven slapeloosheid te behandelen of luisteren tijdens de slaap als leren te beschouwen.
Onze bedoeling en het onderzoek erachter04 / Je vragen
Begin gerust,
ontdek op je gemak.
Moet ik steeds naar het scherm kijken?
Je kunt hier naar de audiofragmenten luisteren zonder naar het scherm te kijken. De webapp speelt ook video's af; of het afspelen op de achtergrond of met vergrendeld scherm doorgaat, hangt af van je apparaat en browser.
Moet ik me registreren of inloggen?
Je kunt afleveringen zonder account bekijken. Na inloggen met een telefonische verificatiecode kun je favorieten, kijkgeschiedenis, afspeelvoortgang en onderwerpvoorkeuren bewaren.
Kan het slapeloosheid behandelen?
Sleepable biedt ontspanning en wetenschapsverhalen voor bedtijd. We kunnen momenteel geen verbetering van slapeloosheid of sneller inslapen garanderen. Onze onderzoeksnotities beschrijven het beschikbare bewijs en de vragen die nog onderzocht moeten worden.
Kan het mijn slaap bijhouden?
De productbeschrijving noemt een iPhone-versie die met toestemming slaapgegevens van de Apple Watch uit Apple Gezondheid kan lezen. Deze pagina verwijst naar de webapp; de kijkgeschiedenis daarvan is geen slaapmeting.
Moet ik elke aflevering afluisteren?
Nee. Elke aflevering duurt ongeveer 30 minuten. Geniet van iets interessants zolang je wakker bent en stop wanneer je slaperig wordt. Je hoeft geen taak af te ronden of alles te onthouden.
Je hebt genoeg gedaan voor vandaag.