Encélado expulsa agua de mar al espacio. ¿Podemos buscar señales de vida sin perforar el hielo?
Sigue un grano de hielo hacia el océano que hay debajo.
Para ti, que sigues despierto
Esta noche,suelta despacio.
Tu cuerpo está cansado, pero tu mente sigue activa.
Deja que un relato científico suave dé a tus pensamientos un lugar tranquilo.
Cuando llegue el sueño, descansa.
Explora y mira sin iniciar sesión
Ciencia al acostarte · Compañía tranquilaBaja, sin prisa
01 / Un poco de tiempo para ti
Algunas noches,
solo hace falta
una transición suave.
La luz está apagada, pero las conversaciones de hoy y los planes de mañana
siguen dando vueltas en tu cabeza.
Sleepable te acompaña en el paso de un día ajetreado al descanso. Deja que tu atención se pose en un planeta lejano, un océano o una pequeña pregunta cotidiana.
Mientras estés despierto, disfruta de algún descubrimiento. Cuando tengas sueño, para cuando quieras. No hay nada que terminar ni memorizar.
Este rato es solo para ti.
02 / Qué escuchar esta noche
Deja que tus pensamientos viajen un poco más lejos.
Del espacio al océano, elige algo que despierte tu curiosidad. Cada episodio dura unos 30 minutos; puedes parar cuando quieras.
El audio de los episodios está en chino; traducir esta página no cambia el idioma del audio.
¿Por qué las ballenas azules pueden crecer mucho más que los animales terrestres?
Conoce a un gigante tranquilo bajo las olas.
Europa está helada por fuera. ¿Por qué podría tener un océano entero en su interior?
Imagina otro océano, junto al lejano Júpiter.
Selecciona una portada para probar un episodio real. El audio solo empieza cuando pulsas reproducir.
03 / Un hábito sencillo antes de dormir
Empieza así esta noche.
Recupera tu propio ritmo.
- 01
Elige un tema que te dé curiosidad
Planetas, naturaleza, vida cotidiana. Sigue tu interés, sin un plan de estudio.
- 02
Deja que un relato te acompañe
Ajusta el volumen, ponte cómodo y escucha a tu ritmo.
- 03
Si tienes sueño, déjalo aquí
No hace falta terminar. Pausa el audio y deja que el día acabe en calma.
Nos tomamos el sueño en serio,
y también nuestras promesas.
Esperamos que los relatos suaves te ayuden a relajarte. Aún falta comprobar si ayudan a conciliar el sueño más rápido. Sleepable ofrece contenido y compañía antes de dormir, sin prometer tratar el insomnio ni afirmar que escuchar dormido equivale a aprender.
Nuestra intención y la investigación que la orienta04 / Tus preguntas
Empieza con tranquilidad,
descubre sin prisa.
¿Tengo que mirar la pantalla todo el tiempo?
Puedes escuchar las muestras de audio aquí sin mirar la pantalla. La aplicación web también reproduce vídeo; la continuidad en segundo plano o con la pantalla bloqueada depende del dispositivo y del navegador.
¿Necesito registrarme o iniciar sesión?
Puedes explorar y ver episodios sin iniciar sesión. Al acceder con un código de verificación telefónica puedes guardar favoritos, historial, progreso de reproducción y preferencias temáticas.
¿Puede tratar el insomnio?
Sleepable ofrece relajación y divulgación científica antes de dormir. Por ahora no podemos garantizar una mejora del insomnio ni un menor tiempo para conciliar el sueño. Nuestras notas de investigación explican la evidencia disponible y las cuestiones pendientes.
¿Puede registrar mi sueño?
La presentación del producto describe una versión para iPhone que, con permiso, puede leer en Apple Salud los datos de sueño registrados por Apple Watch. Esta página enlaza con la aplicación web; su historial de reproducción no es un seguimiento del sueño.
¿Tengo que terminar cada episodio?
No. Cada episodio dura unos 30 minutos. Disfruta de algo interesante mientras estés despierto y para cuando tengas sueño. No hay tareas que completar ni conocimientos que memorizar.
Ya has hecho suficiente por hoy.